Autogenes Training habe ich schon lange nicht mehr gegeben.  Daher suche ich für diese Runde Teilnehmer,  welche mir kleine Stolpersteine vergeben und dabei trotzdem entspannen können. 🍀

Ich möchte Euch einladen zu einer entspannten Runde Autogenen Training.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Vor der eigentlichen Entspannung werden wir das Atmen üben und besprechen, wie diese Technik auf uns wirkt. Am Ende gibt es Zeit und Raum um das Erlebte miteinander zu teilen. 

Matten, Kissen und leichte Decken sind ausreichend vorhanden. Bitte bringt ein großes Laken oder Handtuch mit, um es auf die Matte zu legen.

In den vergangenen Entspannungsgruppen hat sich gezeigt, dass dicke Socken, Hoodies, Kuscheldecken etc auch sehr praktisch sind ☺️

Bitte denkt daran, jeder ist für sich selbst verantwortlich. 

Das Ende ist eine ca Angabe, jeder kann nach der Übung bleiben, solange es wichtig ist.