"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."
Erich Kästner

Welcher Weg ist der richtige?
In bestimmten Lebensphasen möchten wir neue Wege ausprobieren, entweder weil sich die Umstände geändert haben oder weil wir einfach alte Gewohnheiten hinter uns lassen möchten.

Wer Klarheit sucht, mehr für sich tun oder sich selbst (mal wieder) auf die Schliche kommen möchte, findet dies in der Regel nicht im Alltag. Da geht meist alles schnell und routiniert, was auch wichtig ist.

Ruhe und Zeit sind gleichzeitig wichtige Voraussetzungen, um in die Handlung zu kommen oder den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu tun. Der ist bekanntlich der wichtigste.

Das Wort "Selfcare" ist in aller Munde. Und sich einmal eine Massage, einen Glückstee oder einen Wellnesstag zu gönnen - das kann für den Moment sehr wohltuend und hilfreich sein.

Echte Selbstfürsorge meint etwas anderes. Es geht dabei darum, die persönlichen Kraftquellen (Ressourcen) zu kennen, das eigene "Ökosystem" in Balance zu halten. Was kostet mich zu viel Energie in meinem Leben? Wo ist der Abfluss zu groß? Welche Quelle lohnt es sich, häufiger anzuzapfen, damit ich mich in mir selbst wohl fühle, ausgeglichen sein kann und gesund bleibe?

Gerade Frauen richten sich häufig nach den Erwartungen anderer (Familie, Partner....) und tun sich schwer damit, sich Zeit für sich zu gönnen.

Denn „Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, aber es ist ganz unmöglich, es woanders zu finden.“
Nicolas Chamfort

Wandercoaching unterstützt dich dabei, Kraft in der schönen Natur zu tanken. Gleichzeitig reflektierst du dich mit Hilfe unterschiedlicher Methoden.

Beim Wandercoaching-Wochenende (19./20.10.24 oder 26./27.10.24) im Bergischen kannst du deinen persönlichen Standort bestimmen, ein Ziel für dich definieren und ins Handeln kommen.

In einer Gruppe von maximal vier bis sechs Teilnehmerinnen wandern wir achtsam (ohne sportlichen Anspruch) und reflektieren - mal jede für sich, mal in der Gruppe.

Eine Teilnehmerin des letzten Wochenendes schreibt: "Ein rundherum ausgewogenes Wochenende mit Themen zum Wachsen sowie Bewegung zum Manifestieren. Lachen, weinen, schreiben, hinhören, selbst agieren. Für jeden Lerntyp die passende Methode und das Kochen zusammen war die Kirsche auf dem Kuchen."

Das Angebot richtet sich an Frauen jeder Altersstruktur.

Wenn du neugierig geworden bist, schau dir das Programm gerne an und melde dich bei Rückfragen telefonisch oder per Mail.

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Fröhliche Wandergrüße ☀️🍀🥾
Bea