Datum: Fr., 16. Jan.
Uhrzeit: 10:05–11:05 Uhr (60 Min.)
Ort: Blieskastel – Großer Kursraum
Trainer: Knut
Level: L1/L2
Plätze: 20
Buchungsstart: 15. Jan., 10:05 Uhr
Hinweis für Teilnehmende
Pünktlich erscheinen. Bequeme Kleidung. Eigene Matte empfohlen.

Kurzbeschreibung:
Strukturiertes Mind-Body-Training zur gezielten Kräftigung, Mobilisation und mentalen Entlastung. Fokus auf Kontrolle, Atmung und fließende Bewegungsabläufe. Ergebnisorientiert, nicht verspielt.

Beschreibung:
BodyBalance® ist ein ganzheitliches Trainingsformat, inspiriert aus Yoga, Tai Chi und Pilates. In klar aufgebauten Sequenzen trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu ruhiger, fließender Musik.
Die kontrollierte Atmung ist integraler Bestandteil und unterstützt Fokus, Stabilität und Regeneration.
Geeignet für jedes Fitnesslevel. Leichtere Varianten werden angeboten. Ziel ist ein ausgeglichener, stabiler Körperzustand – spürbar entspannt, mental klar.
 

Operative Empfehlung:
Benachrichtigung in der Fitnes First App aktivieren und pünktlich buchen.

Teilnahme grundsätzlich mit aktiver Mitgliedschaft.
Schnupperteilnahme möglich, vorherige Abstimmung direkt mit dem Fitnessstudio erforderlich.
Ohne vorherige Klärung kein Anspruch auf Teilnahme.