Wer hat Bedarf und Lust die kommenden 50 Tage etwas für sich zu tun? Gemeinsam macht es mehr Spaß. Dir auch? 

🌟 Mach mit bei der 50-Tage-Intervallfasten & Bewegungs-Freude! 

💪 Gemeinsam setzen wir auf gesunde Gewohnheiten: 

Intervallfasten und 10.000 Schritte pro Tag oder eine tägliche Bewegungseinheit von 60 Minuten. 
Jeder wählt seinen eigenen Fastenrhythmus (meiner ist 16:8) und ich habe einen Schrittzähler am Handy. Zusätzlich gehe ich auch radeln oder wandern oder ins Fittnesscenter. 
 

🌞Wir können uns via Chat austauschen, gemeinsam Erfolge feiern und Tipps&Tricks geben. Die Aktivität soll einfach eine Motivation und Stütze sein, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Persönliche Treffen sind natürlich auch möglich. 

Wer möchte mitmachen? 

Termin: ab Mo 22.04.2024 - Mo 10.06.2024 
 

Halbzeit: pers. Treffen am Do 16.05.2024,19:00 Uhr, Wien

Bitte schreibe nach Beitritt einen kurzen Kommentar in den Chat, was dich motiviert diese 50 Tage mit Intervallfasten und Bewegung zu starten!  

#50TageGenuss #Leichtigkeit #Gesundheit #Bewegung #Intervallfasten"

PS: man kann nur eine 30 Tage Aktivität erstellen. Ich verlängere dann entsprechend auf den 10.6.

Disclaimer: jeder nimmt auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko teil. Ich bin keine Ärztin und gebe keine Tipps oder Empfehlungen. TN mit Voerkrankungen bitte vorher mit Arzt besprechen.